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他是健身界的“吴尊”帮何洁90天瘦30斤教你每天在家15分钟就能精

发布日期:2019-08-07 07:23   来源:未知   阅读:

  集结Selina、张逸杰、张绍刚三位大咖,更有刘畊宏和30位顶尖健身KOL联手,对三位明星进行六十天的健身改造计划。

  钱晟,节目中他是Selina的贴身私教,首先看看这张无数迷妹垂涎的脸,连Selina都忍不住对他表白,直言“他的颜值,就像一把箭,射中了我的心。”

  钱晟教练在节目中对Selina十分照顾。因为考虑到Selina是女生,平时又比较忙,他便没有安排举铁哑铃等高强度的健身项目。

  而是为Selina独创设计了多款趣味性的健身小游戏,用S.H.E的歌《中国话》编排了好玩的健身舞等,让Selina在不知不觉中完成了训练任务,堪称年度暖心教练。

  提起何洁,最初印象还是10年前的快乐女生,这个有着甜美笑容的19岁小姑娘以第四名的成绩出道,红火一时。

  可是,看着今天的她,早已把“胖”变成了“胖过”,美出了新高度:抵抗易胖体质,两度生娃后成功恢复身材,何洁的瘦身秘密是什么?

  为了让她摆脱复胖的魔咒,钱晟坚决反对节食,并且避免短时间的剧烈运动,两周时间,何洁久违的锁骨初现。

  虽然时间紧、马经开奖结果,任务重,但钱晟还是根据何洁的身体承受程度,由舒适版到加强版,指导她循序渐进地训练。

  90天后,何洁真的成功了。如今体重保持在95斤左右。不论气质还是颜值都美出了新高度,说是20岁的少女都不为过。

  光看钱晟的颜值,你就觉得他可以出道了,但他偏偏不靠颜值吃饭,而是靠几十年如一日的艰苦锻炼,成就了他如今健身界的地位和权威。

  王力宏、成龙、七小福、吴莫愁、何洁、蓝波、张恒远、金莎、羽泉、筷子兄弟、凤凰传奇、马景涛等都曾与他有过深度合作。

  2008年,他作为标准动作示范者参加了人民教育出版社发行的新版全国中小学生广播操全国通用挂图的拍摄。

  同年,他参加CCTV-2“奥运加油,中国加油”奥运手势推广大使选拔,六开彩开奖结果!取得第一名,获得“奥运加油手势推广大使”称号。

  他还担任Nike中国的签约种子教练,中国工商银行金融街支行的健身顾问,中国证券(结算)健身指导老师,中国迈宝赫多功能体适机课程研发导师。

  钱晟出身军人家庭,毕业于南京体育学院,从小培养的运动天分、过硬的专业背景和丰富的实践经验,让他对运动瘦身有独特的理解。

  将核心训练和有氧运动结合;每天15分钟,利用生活中的日常小物件,即可达到显著的局部瘦身效果。

  这种方法可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪,促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用,减少脂肪堆积,还可以抑制机体对油腻食物的需求,使饮食自然地偏向清淡,却不影响正常饮食。

  据统计,在他开办减脂训练营期间,他和他的团队半年时间,帮助了17983人成功减脂,累计减去89吨肥肉,参加的学员,几乎都有很明显的变化。

  不用拒绝美食、不耽误正常工作休息时间、不用花费大价钱去健身房上课、既减肥又减压……关键是,能够有针对性地实现精准瘦身,想瘦哪就瘦哪。

  现在,钱晟将他的“微运动”精准瘦身理念总结成一套系统的课程,针对6个身体部位,用14套方案、14次课程、60个瘦身姿势,每天15分钟,帮助大家实现局部瘦身的需求。